"Ауырмау үшін не істеу керек?"

"Ауырмау үшін не істеу керек?"

(жұқпалы аурулардың алдын алу және қысқы кезеңде көшеде қауіпсіз жүріс-тұрыс)
"Жұқпалы аурулар" термині бір-біріне ұқсас көптеген ауруларды қамтиды. Олардың басты ұқсастығы-олардың барлығы ағзаға енетін вирустардан, ауыз бен мұрын арқылы деммен жұту арқылы пайда болады.
Жұқпалы аурулар симптомдардың бірдей жиынтығымен сипатталады. Бұл әлсіздік, әлсіздік, бас ауруы, безгегі, мұрынның ағуы, жұлдыру, жөтел, бұлшықет ауруы, бірлескен ауырсыну.
Жұқпалы ауруларға мыналар жатады: тұмау, ЖРВИ-жіті респираторлық вирустық инфекция - бұл күзгі-қысқы және көктемгі кезеңдер. CoV-19 сияқты инфекция жыл бойы ауада жүреді. Бұл вирустардың үлкен тобы.
Кез-келген инфекция, оның ішінде маусымдық тұмау, жүрек-тамыр, өкпе жүйесінің асқынуы үшін қауіпті, зәр шығару жүйесіне (бүйрекке) де әсер етеді. Ауру жеңіл және ауыр түрінде болуы мүмкін, тіпті өліммен аяқталуы мүмкін. Кез-келген маусымдық инфекцияның, оның ішінде тұмаудың таралуы жөтелу, түшкіру, лас қолдар арқылы ауа арқылы тез және тез өтеді. Сондықтан алдын-алу шараларын сақтау өте маңызды және қарапайым:
1. Жыл сайын тұмауға қарсы екпе алады. Вирустардың мутацияға бейімділігі болғандықтан, вакцина жыл сайын түзетіледі. Қазіргі заманғы вакцина халықтың 80% - на дейін қорғай алады.
2. Көшеде, адамдар көп жиналатын жерлерде, жұмыста бетперде киюді ұмытпаңыз. Қолды жуу дәретханаға барғаннан кейін, тамақтанар алдында ғана емес, күні бойы 1,5 сағаттан кейін.
3. Жақсы тамақтану (ақуыздар, майлар, көмірсулар), дәрумендер.
4. Күн сайын, күніне кемінде 1,2 рет, сіз тұратын және тұратын бөлмелерді желдетіңіз.
5. Таза ауада серуендеу.
6. Тырысыңыз емес, қолмен жанасуға адамға, әсіресе көзіңізге, мұрын, ерін.
7. Мұрынды теңіз суына негізделген ерітінділер мен спрейлермен шайыңыз, сода мен тұз ерітіндісімен шайыңыз.
8. Сөйлесу кезінде бір-бірінен кемінде бір метр қашықтықты сақтаңыз.

Партизанка ОМ медбикесі Штаутингер Л. А.